Ayurveda & Buddhistische Meditation, Sri Lanka
Ein Retreat in Sri Lanka, das Ihren Körper und Geist entspannen und revitalisieren wird. Kommen Sie zunächst zur Ruhe im Siddhalepa Ayurveda Health Resort. Das wunderschöne Ayurveda Resort liegt direkt am Strand. Hier lernen Sie authentisches und fundiertes Ayurveda kennen. Die täglichen Öl-Massagen entgiften und lösen Verspannungen und Blockaden im Körper. Die Yogaklassen, die zweimal täglich angeboten werden, unterstützen diesen Prozess des Loslassens.
Entspannung und Entgiftung durch ayurvedische Ölmassagen
Dem Leben mehr Jahre, den Jahren mehr Leben schenken – das ist die Essenz der indischen Gesundheitslehre Ayurveda. Die jahrtausendealten Schriften enthalten genaue Anweisungen, wie und mit welchen Mitteln jeder Mensch für sein körperliches und seelisches Wohlergehen sorgen kann. Denn nur, wenn Körper, Geist und Seele im Einklang sind, ist vollkommene Gesundheit möglich!
Nach Ihrer Ayurveda Kur fahren Sie entspannt ins Hochland von Sri Lanka und besuchen das buddhistische Zentrum der Insel: die Stadt Kandy. Genießen Sie das spirituelle Ambiente im heiligen Zahntempel und stimmen Sie sich auf Ihr buddhistisches Retreat ein. Im Meditationszentrum beziehen Sie ein einfaches kleines Bungalow (Kuti) und schulen sich fünf Tage in Achtsamkeit und Konzentration.
Vipassana Meditation im buddhistischen Meditationszentrum
Vipassana (Insight Meditation) ist eine der ältesten Meditationstechniken Indiens und wurde dort vor über 2500 Jahren als Heilmittel gegen Krankheiten sowie als Kunst des Lebens gelehrt. Vipassana bedeutet, die Dinge so zu sehen, wie sie wirklich sind. Vipassana ist einfach, universell und eine Methode der Selbstreinigung durch Selbstbeobachtung. Durch die Beobachtung des eigenen Atems, der körperlichen und seelischen Empfindungen, erkennt man mit der Zeit die Verstrickungen und Spannungen des Geistes. Diese zu erkennen und das Leben als einen ständigen Fluss der Veränderung zu akzeptieren, führt zu mehr Freiheit und Klarheit.
Der Einblick und die Erfahrung dieser anderen Lebensweise und Heilmethode wird Ihr Leben bereichern und Ihr Bewusstsein erweitern. Wir organisieren Ihre Reise zum Wunschtermin. Gerne können wir auch den Meditationsteil oder den Ayurvedateil verlängern.
Reiseablauf
Abflug ab Deutschland / Österreich / Schweiz / oder andere
Abflug von Ihrem bevorzugten Flughafen. Der Abflug ist weltweit möglich.
Ankunft Colombo /Waduwa
Ankunft in Sri Lanka am Bandaranayke International Airport, Begrüßung am Flughafen und individueller Transfer zum Siddhalepa Ayurveda Health Resort, Übernachtung Siddhalepa Ayurveda Health Resort
Ayurveda im Siddhalepa Ayurveda Health Resort
Ayurveda Rejuvenation Kur
Viele, die einmal eine Ayurvedakur in Sri Lanka ausprobiert haben, kommen jedes Jahr wieder! Die Kombination aus ayurvedischen Ölmassagen und weiteren Anwendungen, die die Entgiftung des Körpers anregen vormittags, Relaxen auf der Liege am Pool oder Spazieren am Strand nachmittags und köstlicher leichter ayurvedischer Verpflegung ist so wunderbar erholsam!
Durch die ayurvedische Therapie wird ein Entgiftungsprozess angeregt, der so lange wie möglich durchgeführt werden sollte (gerne können wir den Ayurveda Teil auch verlängern).
Die Anwendungen und die vegetarisch/vegane Ernährung wirken sich extrem positiv auf das Wohlbefinden aus. Der Körper wird gestärkt und vitalisiert. Erholt und verjüngt geht es dann zurück nach Hause.
Im Siddhalepa Ayurveda Health Resort erleben Sie ein traditionelles und fundiertes Ayurveda, das von erfahrenen Ayurveda-Spezialisten (teilweise auch aus dem Siddhalepa Hospital) individuell zusammengestellt wird. Direkt am Indischen Ozean, in natürlicher ruhiger Strandlage, bietet das Resort die idealen Voraussetzungen einen harmonischen Urlaub zu verleben. Die luxuriösen Cottages sind traditionell eingerichtet und verfügen über alle Annehmlichkeiten wie TV, Radio, Klimaanlage, Föhn, Telefon, Safe und Minibar. Der schöne Pool liegt in der Mitte der Anlage und ist umgeben von einem üppigen tropischen Garten. Alle Angestellten im Resort tragen mit Ihrer natürlichen Freundlichkeit und Hilfsbereitschaft zum Wohlfühlambiente bei.
Die singhalesische Hettigoda Familie befasst sich nun schon in dritter Generation eingehend mit der ‚Wissenschaft vom Leben‘. Der berühmte Siddhalepa Balsam, von Dr. Victor Hettigoda in den 70ziger Jahren entwickelt, fehlt heutzutage in keinem sri lankischen Haushalt. Das Siddhalepa Hospital in Colombo sowie das Siddhalepa Ayurveda Health Resort in Waduwa bieten fundiertes, traditionelles Ayurveda von erfahrenen Ayurveda-Spezialisten an.
Waduwa / Kandy / Meditationszentrum
Frühstück im Hotel. Danach Aufbruch in Richtung Kandy. Etwa 500 m über den Meeresspiegel gelegen hat Kandy ein angenehmes Klima. Die Stadt kann als das religiöse Zentrum des Buddhismus im heutigen Sri Lanka angesehen werden. Der Hauptanziehungspunkt ist der ‚Tempel des Zahns‘ (Dalada Maligawa), in dem der linke obere Eckzahn Gautama Buddhas als heiligste Reliquie aufbewahrt wird. Zahlreiche Pilger besuchen jährlich diesen wichtigen Wallfahrtsort.
Weiterfahrt zum Meditationszentrum, Übernachtung Meditationszentrum
An der Colombo-Kandy Road gelegen, ist das Vipassana Meditations Zentrum unkompliziert zu erreichen und bietet einen tollen Ausblick auf die Berge und tropische Vegetation. Die Anlage wurde vor wenigen Jahren renoviert und der Garten liebevoll angelegt. Insgesamt finden ca. 20 Personen im Zentrum Platz. Es gibt eine umfangreiche Bibliothek und eine große, moderne Meditationshalle. Die Betreuung, Meditations-Anweisungen und abendliche buddhistische Diskussionen erfolgen in Englischer Sprache.
Die hellgrün angestrichenen Kutis (Einzel und Doppel) sind einfach, sauber und haben alle ein privates Bad mit Dusche (warmes Wasser) und WC.
Das Essen ist sehr gut und reichhaltig. Die Gäste werden mit Vollpension verpflegt. Die Klosterküche bereitet leckere vegetarische Rice&Currys, sowie Obst und Gemüse. Gefiltertes Wasser steht den Gästen zur Verfügung.
Individuelles buddhistisches Retreat
empfohlener Tagesablauf:
5:30 aufstehen
6:00 Group Meditation
7:00 Puja
7:30 Breakfast & Rest
9:00 Discussion
10:00 Individual Meditation / Reading
12:00 Lunch & Rest
14:00 Individual Meditation
15:00 Tea Break
15:15 Dhamma Talk
16:00 Individual Meditation / Reading
18:00 Group Meditation
19:00 Puja
19:30 Dinner
20:30 Individual Meditation
21:00 Nachtruhe
Der empfohlene Stundenplan gibt dem Tag eine Struktur und Ihnen einen Rahmen der Orientierung. Wenn möglich sollten Sie versuchen ihn einzuhalten. Entscheiden Sie eigenverantwortlich wie Sie Ihr individuelles Retreat gestalten.
Im Meditations Zentrum können Frauen, Männer sowie Paare übernachten. Viele Mönche machen Station im Zentrum, es gibt jedoch keinen festen Konvent. Ein sehr nettes Team kümmert sich um die Instandhaltung und Pflege des Meditations Zentrums. Jeder Gast wird herzlich in die Gemeinschaft des Zentrums aufgenommen.
Im Zentrum ist zumeist ein Mönch oder Meditationslehrer zugegen, der den Gästen mit Rat und Hilfe bei der Meditation zur Seite steht und den Buddhismus näher bringt. Den Großteil des Tages gestalten die Gäste eigenverantwortlich nach dem empfohlenen Tagesablauf (individuelles Retreat).
Meditations Zentrum / Strandhotel Negombo
Abholung und transfer zum Strandhotel in Negombo (Paradise Beach Hotel oder Goldie Sands Hotel)
Strandhotel Negombo – Flughafen
Abholung und transfer zum Flughafen, Rückflug
Preise & Infos 2024:
Ayurveda & Buddhistische Meditation – Sri Lanka
15 Tage / 14 Übernachtungen
06. Jan – 31. März
Reisepreis Einzelzimmer: 2515,-€
Reisepreis Doppelzimmer: 1845,-€ p.P.
01. – 30. April
Reisepreis Einzelzimmer: 2380,-€
Reisepreis Doppelzimmer: 1745,-€ p.P.
01. Mai – 31. Okt
Reisepreis Einzelzimmer: 1960,-€
Reisepreis Doppelzimmer: 1445,-€ p.P.
Leistungen im Preis enthalten:
– Reiseinformationen
– individueller Flughafentransfer, alle tranfers
– 7 Übernachtungen im Siddhalepa Ayurveda Health Resort im Einzelzimmer/Doppelzimmer mit Vollpension
Ayurveda-Arrangement: Eingangsuntersuchung und fortlaufende Konsultationen beim Ayurveda Arzt, individuell zusammengestellter Behandlungsplan mit täglichen ayurvedischen Massagen und Anwendungen, Behandlungsdauer ca. 2,5 Std. täglich, 2 Yogaklassen täglich
– Kandy City Tour, Eintritt Kandy Zahntempel
– 6 Übernachtungen im Meditationszentrum im Einzelzimmer/Zweibettzimmer mit vegetarischer Vollpension
– 1 Übernachtung im Strandhotel in Negombo im Einzelzimmer/Doppelzimmer
– englischsprachige Betreuung vor Ort mit telefonischer Erreichbarkeit durch unsere Partneragentur in Colombo
Die Reise wird individuell zum Wunschtermin organisiert. Die Anreise ist täglich möglich. Der Ayurveda Teil kann auf beliebig viele Nächte verlängert werden. Die Tage im buddhistischen Meditationszentrum können individuell verlängert oder verkürzt werden. Bitte senden Sie Ihre Reisewünsche!
Im Reiseangebot bieten wir Ihnen einen passenden Flug zum tagesaktuellen Flugpreis mit an.