Meditationskurs

Wie Meditation das Mitgefühl hebt

Wie Meditation das Mitgefühl hebt

Leistungsdruck, Schuldgefühle, chronischer Stress – insbesondere Frauen stellen häufig hohe Ansprüche an sich selbst. – Und verlieren dabei das Gespür für die eigenen Wünsche und Bedürfnisse. Meditation kann helfen, wieder in Verbindung mit sich selbst zu kommen und ein gesundes Maß an Gelassenheit und Mitgefühl – für sich und andere – zu entwickeln.

Vipassana: Wie das Schweige-Meditations-Retreat Ihr Leben ordnet

Vipassana: Wie das Schweige-Meditations-Retreat Ihr Leben ordnet

Früh morgens aufstehen, mehrere Stunden täglich meditieren, keine Ablenkung von Handy, E-Mails, Musik & Co – und das Ganze in völligem Schweigen. Die Vipassana Meditation klingt für viele irgendwie verrückt oder gar erschreckend…zumindest jedoch nach schnarchender Langeweile. Doch es lohnt sich genauer hinzuschauen! Wir stellen Ihnen die Meditationstechnik vor und erklären Ihnen, warum ein Vipassana…