Eine Mala ist eine traditionelle Gebetskette, die zur Meditation und Rezitation von Mantras verwendet wird. Ihre 108 Perlen dienen dabei nicht nur als Zählhilfe, sondern haben eine ganz besondere spirituelle Bedeutung.
Zahlreiche Studien belegen die positiven Wirkungen von Meditation auf unser körperliches, geistiges und seelisches Wohlbefinden. Auch die Hirnforschung hat sich in den letzten Jahrzehnten eingehend mit dem Thema Meditation beschäftigt – und ist zu erstaunlichen Ergebnissen gekommen.
Den meisten von uns ist Yoga als eine Kombination aus Sport und Entspannung geläufig, die man praktiziert, um sich vom stressigen Alltag zu erholen. Das Leben und die Lehren von Swami Sivananda zeigen uns jedoch, dass sehr viel mehr dahintersteckt.
Die Kraft der Mala
Eine Mala ist eine traditionelle Gebetskette, die zur Meditation und Rezitation von Mantras verwendet wird. Ihre 108 Perlen dienen dabei nicht nur als Zählhilfe, sondern haben eine ganz besondere spirituelle Bedeutung.
Mentale Stärke durch Meditation
Zahlreiche Studien belegen die positiven Wirkungen von Meditation auf unser körperliches, geistiges und seelisches Wohlbefinden. Auch die Hirnforschung hat sich in den letzten Jahrzehnten eingehend mit dem Thema Meditation beschäftigt – und ist zu erstaunlichen Ergebnissen gekommen.
Yoga hat viele Facetten – Was wir von Swami Sivananda lernen können
Den meisten von uns ist Yoga als eine Kombination aus Sport und Entspannung geläufig, die man praktiziert, um sich vom stressigen Alltag zu erholen. Das Leben und die Lehren von Swami Sivananda zeigen uns jedoch, dass sehr viel mehr dahintersteckt.